康体100 “长沙线下体验店” 营业时间：有其他情况可提前预约） 体验地址：长沙市河西岳麓区银盆岭绿地中央广场5栋602 乘车路线：安居乐园，中联重科科技园，银盆岭大桥西，大坪路站，牌下即可 驾车路线..

减肌肉就是无氧后有氧 增肌肉就是有氧后无氧+补充能量 增肌就是在科学的时间吃东西。 根本就是 肌肉“破坏后”，补充建筑材料蛋白质 蛋白质补充时间需要体内拥有血糖，不然会浪费 但破坏肌肉的话，需要先消耗..